Bananowy "Oatmeal" na śniadanie

Zdecydowanie moja ulubiona śniadaniowa/lunchowa opcja ;) 

Następujące składniki włóż do szczelnego pojemnika

•Maślanka/kefir/jogurt naturalny 

•2 łyżki mleka 2%

•3-4 łyżki płatków owsianych

•Banan pokrojony w połówki plasterków

•2 posiekane figi suszone 

•3 pokruszone orzechy włoskie lub nerkowca

•1-2 łyżki nasion chia 

•1 łyżka cynamonu

•1łyżka kakao 

•opcjonalnie łyżka miodu 

Całość przemieszaj, zamknij pojemnik i energicznie wstrząśnij. Odstaw do lodówki na noc, a rano czeka Cię pyszne śniadanko ;) smacznego!